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每天多睡一小时 可减轻疼痛

时间:2021-11-25 06:26 点击次数:
 本文摘要:据每天的健康生活网报道,新的研究表明,晚上多睡一个小时可以有效地提高人体的聪明性,减少疼痛的感觉。研究人员表示,每天晚上睡十个小时减少疼痛的效果比不吃镇痛药要好。参加实验的18名志愿者,4天晚上睡10小时随机自由选择。 美国研究人员用于多重睡眠潜伏期测试来测量白天的失眠。睡眠中潜伏期测试一般由医生用于临床睡眠问题,测试内容包括脑电波、眼球活动、跳跃速度和肌肉紧张度。 医生也不用热源来评价疼痛的敏感性。结果显示,缩短睡眠中的群体每天比正常睡眠中的群体多睡1.8小时。

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据每天的健康生活网报道,新的研究表明,晚上多睡一个小时可以有效地提高人体的聪明性,减少疼痛的感觉。研究人员表示,每天晚上睡十个小时减少疼痛的效果比不吃镇痛药要好。参加实验的18名志愿者,4天晚上睡10小时随机自由选择。

美国研究人员用于多重睡眠潜伏期测试来测量白天的失眠。睡眠中潜伏期测试一般由医生用于临床睡眠问题,测试内容包括脑电波、眼球活动、跳跃速度和肌肉紧张度。

医生也不用热源来评价疼痛的敏感性。结果显示,缩短睡眠中的群体每天比正常睡眠中的群体多睡1.8小时。主要原因是白天聪明减少,疼痛增加。

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睡眠中时间缩短的小组使手指维持在热源上的时间比通常的小组多25%,这表明疼痛的敏感度上升了。《睡眠中》杂志报道了这个发现,内容中提到多睡比不吃镇痛药更有效。研究结果融合前研究获得的数据指出,疲劳者的疼痛敏感度高是因为睡眠不足。

在底特律亨利福特医院工作的睡眠失调专家提摩太洛尔说:我们的研究结果表明,充分睡眠对各种慢性疼痛和手术化疗前工作的重要性。对于睡眠中减少疼痛的神秘,我们感到惊讶。


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